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真織の部屋


少しの間休みます

少しの間、イベント出展、リーディングなどの活動を休みます。
ブログはときどき書いていくつもりです。良かったらいらしてください。コメントいただけると励みになります。よろしくお願いします。
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# by maori-ray | 2010-05-06 20:30 | お知らせ


5月4日(水) バーティカルステップ

昨日はジムで台を縦に置く、バーティカルステップに行ってきた。久しぶりで、前回はいつしたか覚えてないぐらいだ。最近、通常のステップにもあまり行ってないし。

祝日イベントだが、3ブロック作るという事で、早速Aブロックから入る。
アレンジが入るので、したい人はして、できない人は元の振りをするように、と指示される。
Aブロック、Bブロックとなんとかついていく。
しかし、AとBをつなげると、あやしくなる。
記憶がまだらになっていて、覚えている所と忘れている所がでてくる。
ステップに限らず私の記憶はこんな感じだが。

インストラクターは、アレンジの振りをしているので、"できない"人用の元の振りは自分で覚えていないとできない。ただ、AB2ブロックのこの段階では、かろうじて振りをキープできていたので、イントラと動きが違っても、元の振りをする事ができた。

その後、Cブロックをして完成。だが、この時点でABは何だっけ、という状態。
ABCブロックと通したら、全部がいっしょくたに。アレンジも元の振りも違いがわからなくなる。台落ちの危機はなかったものの、残念ながら部分参加、あとはお地蔵さんになってしまった。008.gif

しかし、あの少し前の記憶が曖昧になり、薄れていく感じは、もどかしく、居心地の悪いものだ。
今の右足?左足?どっちで踏んだか次よくみて覚えよう。で、よくみて、おお右足だった、と理解しても、その次やっぱり、どっちの足だったっけ、となる。
振りがわからなくなると、脳から体に全然指令がでなくなる。
結局、地道に通うのが、上達には必要とわかっているが。
# by maori-ray | 2010-05-05 21:33 |


3月、タイ料理、○の素

あっという間に5月になった。

3月にあったこと。

ちょっとお腹が空いたなと思いながら歩いていたら、タイ料理の店をみつけた。
ランチということもあるのだろうが、お値段も安い。
麺を頼んだが、量に驚く。かなりのボリュームだ。食べきれるか。持って帰るか。しかし、持ち帰りは0Kなのか。

と、思いつつ箸をつけたら、あれ? 箸がどんどん進む。何でかなと思いつつも、食は進む。
もしかしてすごくおいしいのかも? という不思議な感じだ。

完食後、少したって、舌がひりひりしてきた。だんだんとしびれて、麻痺していくような、感覚がよくわからない感じだ。
夜になってから、もしかしてあれが○の素体験か!と徐徐に明かりがついていくように思い至った。頭も軽くしびれるような感じ。

エスニック料理、中華料理にはよく使われているという噂だが、ここまで大量に入れているお店体験は初めて。学生が多い地域にあるということ以外特に特徴のある店ではなかった。料理のボリュームには驚いたが。なるほど、何事も量が多いことがサービスというコンセプトの店なのだろう、と後から気付く。食後は何か少しおかしいが何だろう、と思っていた。
まさに白い粉の恐怖。効果は12時間後位まできつく、その後は24時間で徐徐に消えていった。
# by maori-ray | 2010-05-03 13:55 | 日日


2月11日(木) kimiさんヨガ

冷たい雨の降る中、渋谷のkimiさんのヨガへ。
今日はシヴァ神のお祭り前夜祭という特別プログラム。
kimiちゃんの説明の後、ヨガスタート。この時、オームナマッシヴァーヤといいいながらする。つまり吐く息にのせてマントラをとなえながらヨガをする。これはすごく良かった。呼吸を意識する事ができたからだ。また、クラス全員で声を出すことによる場の力を感じた。渋谷にいることを忘れる。

ヨガは結構きつめで、途中汗がでた。マントラをきちんと言えない所は、やっぱりきつい個所だ。ヨガの後、15分の瞑想。

終わると体の隅々までエネルギーが流れ、目が覚めたようにすっきりとする。自分の輪郭がはっきりするような感じ。充電された電池みたい。

kimiちゃんが参加者に小さなお菓子をプレゼント。お茶も配られて、手作り感のあふれるヨガセッションだった。

終わってからkimiちゃんと少し話した。声を出しながらするヨガは初めてといったら、インドでは、会話はすべてオームナマッシヴァーヤという修行もあるということだった。

スタジオの外にでると、渋谷のエネルギーと今の自分のエネルギーの差に驚く。来る時は、特に感じなかった。
# by maori-ray | 2010-02-19 00:12 |


2月10日(水) ピラティス・グループ

今週はセラバンドを使用。
先週足がつってしまったので今週はまず足、つま先のストレッチをていねいにする。

仰向け。右足にセラバンドをかけてをテーブルトップから45°の角度に向けて伸ばしていく。腰の後ろが伸びていく。この感覚をキープして、足をテーブルトップに戻す。右足の方が長くなったような感じ。

同じくテーブルトップから右足を伸ばし自分に近づける。ただし骨盤が動かない範囲で。これはセラバンドがあるとやりやすい。

レッグサークル。今日はゴルフボール位の大きさに足を回す。恥骨のあたり以外動かさないようにと指示された。均一な円を描くのは難しい。形もだが、スピードも。

横向き。上側の足をターンアウトし、つま先フレックスにして、あげていく。セラバンドを使うと上げやすい。つま先をポイントにし、戻す。

スワン。

座位からCカーブでロールダウン、アップ。今日はのどを意識してする。

立位でロールダウン、アップ。

セラバンドがあると足は扱いやすい。その反面、結構動かせてしまうので、コアがぐらつかない所でとめる加減も大切だ。
今日も寒かったが入念なウォームアップのおかげで足はつらなかった。

帰り道、いつもより重心が下にある事に気がついた。
# by maori-ray | 2010-02-10 23:18 |

    

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by Maori-ray
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エネルギーワーク、
タロット、ピラティス等、
体を軽く動かすのが好きです。
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